A modern élet ritmusa sokszor olyan, mint egy végtelen futópad: reggeltől estig hajszoljuk a feladatokat, teljesítünk, megfelelünk, miközben észre sem vesszük, hogy közben lassan elfogyunk. A stressz nem kopogtat, csak megjelenik – a feszültség a mellkasban, a szorító érzés a torokban, az álmatlan éjszakákban és a naponta kirobbanó indulatokban. Ilyenkor már nem elég egy mély levegő vagy egy hétvégi kiruccanás. Itt lép be a képbe a stresszkezelés pszichológus, aki nem csupán hallgat, hanem valódi kapaszkodókat kínál.
Sokan úgy gondolják, hogy a stressz az élet természetes velejárója, amit el kell viselni. Csakhogy a tartós idegi megterhelés nemcsak a lelket, hanem a testet is lassan, de biztosan felőrli. A stressz hatására kibillen a belső egyensúly, romlik a koncentráció, csökken a motiváció, és előbb-utóbb megjelennek a testi tünetek is. Ilyenkor már nem segít egy új napirend vagy egy jó tanács. Szükség van arra, hogy valaki professzionálisan, kívülről lássa, mi történik bennünk, és utat mutasson a megoldás felé.
A stresszkezelés pszichológus segítségével nagy könnyebbség, az egyén fokozatosan megtanulja felismerni saját határait, kezelni a belső feszültségeit és újraépíteni azokat az erőforrásokat, amelyeket a hétköznapok lassan elvettek tőle. Ez nem gyengeség, hanem bátor döntés: szembenézni önmagunkkal, és nemet mondani arra a világra, amely állandó rohanásra kényszerít bennünket. Egy pszichológus nem a problémát veszi el, hanem segít megtalálni, hogyan lehetünk erősebbek vele szemben.
